ביטחון עצמי הוא אחד הגורמים שהכי משפיעים על החיים של כולנו. לצערי מגיעים אליי רבים שסובלים מחוסר ביטחון עצמי ולכן נמנעים מלהגשים מטרות ויעדים. ביטחון עצמי נבנה עם השנים באמצעות חוויות אישיות, התנסויות או דברים שנאמרו לנו על ידי הסביבה הורים , מורים , חברים כל אלו עיצבו אותנו וגרמו לנו להיות בעלי ערך עצמי גבוה או נמוך.... אבל זו לא גזירת גורל עם עבודה ותרגול אפשר להעלות ביטחון עצמי בכל גיל - וזו מטרת הסירטון שלפניכם , הסרטון הזה הוא הראשון בסדרה בת שלושה סרטונים שיעזרו לכל מי שזקוק לחזק ולשפר את ביטחון עצמי. בכל סרטון אשתף בטיפים שניתן לתרגל וליישם וכמובן להצליח לחוויות שינוי לטובה בביטחון העצמי ובחיים בכלל. הטיפ הראשון הוא : לא לעשות השוואות עם אחרים זה יכול לקרות לכולם אנחנו מסתכלים באמצעי המדיה השונים פייסבוק אן אינסטגרם ובלי להרגיש משווים את החיים שלנו עם מה שקורה בחיים של אנשים אחרים ההשוואה הזו עשויה לגרום לחוסר ביטחון עצמי בגלל המחשבה איך הם עושים את זה ואני לא? למה לו רכב כזה ולי לא? איך היא יוצאת לחופשה ואני חייבת לעבוד? ההשוואה הזו יכולה לפעמים לגרום לאדם להתאכזב מעצמו. אז חשוב שנזכור שפעמים רבות מה שמוצג במדיה זה לא תמיד מה שמתרחש בפועל ולכן אין צורך להשוות בין מה שקורה לכם לבין מה שקורה לאחרים. פרגנו להם, שייהנו!! אבל תהיו ממוקדים במה שקיים בחיים שלכם מבלי לחשוב שהדשא של השכן ירוק יותר. העיצה השנייה היא להתמקד בהצלחות שלכם. רוב האנשים שמגיעים אליי ומתלוננים על חוסר ביטחון עצמי מתמקדים בכישלונות שלהם, נוטים לשפוט את עצמם ולהזכיר לעצמם כל הזמן כמה הם לא מספיק טובים. אם תוותרו מעט על הביקורת העצמית ותנסו להתמקד בהצלחות שלכם , אין לי ספק לרגע שתצליחו להעלות את הביטחון העצמי שלכם. אני מציעה אפילו לנהל מחברת הצלחות, מחברת שבה תרשמו כל יום לפחות הצלחה אחת, קטנה או גדולה, זה לא משנה. המיקוד בהצלחות יעזור לכם לסגל חשיבה חיובית והערכה עצמית גבוהה יותר. בסירטון הבא אשתף בשני טיפים נוספים ובינתיים תתרגלו את הטיפים הללו כמה שיותר ואני בטוחה שמיום ליום תרגישו את השינוי.
תסמכו על עצמיכם – אתם נפלאים !!
אני סומכת עליכם !! בהצלחה!!
********************************************************************************************
במידה והנכם חווים כרגע משבר אישי או משבר בזוגיות ו/או זקוקים לסיוע בהחזרת האיזון לחייכם, בבניית חוסן מנטאלי , תקשורת אפקטיבית ויצירת מערכות יחסים בריאות - אני כאן עבורכם.
אשמח ללוות אתכם ולהעניק לכם כלים פרקטיים ותודעתיים שיובילו אתכם לאיזון והגשמת מטרות בהצלחה.
מוזמנים ליצור איתי קשר בטלפון: 05282605529 או למלא את טופס יצירת קשר שבתחתית העמוד בדף הבית ואצור עמכם קשר בהקדם.
********************************************************************************************
לקריאה נוספת:
טיפול זוגי באשקלון | מתי מומלץ לפנות לייעוץ זוגי ( ייעוץ זוגי באשקלון)| | מיכל ממו - מטפלת זוגית באשקלון | מיכל ממו - יועצת זוגית באשקלון | שלבי האבל בתהליך הפרידה | זוגיות במשבר - סיבות ודרכי התמודדות | שיפור התקשורת הזוגית
שישה צעדים לשליטה רגשית / אנתוני רובינס "להעיר את הענק שבפנים"| ציטוטים מעוררי מחשבה| חרדה חברתית
לשקם את הזוגיות | טיפול לפני גירושין | זוגיות בריאה | שלום בית | גישור זוגי | חשיבה חיובית|
אימון וטיפול שיטת ה - NLP